皆様こんにちは!(^^)!おちです。

昨日は風が冷たいと思ったら、雪が降ってましたね。まだ寒さが続いていますね～。

我が家では、一足早く、春の訪れ＝花粉の時期がやってきました。家のごみ箱はティッシュのお山

ができてしまって大変です・・（笑）

まだ、日中の気温差があるこの時期、ちょっと油断すると風邪を引きやすいですよね。冬に多いと

言われるヒートショックにも気を付けてくださいね。高齢者だけではなく、若者にもなる以外に怖い

ヒートショック。予防や対策を心掛ければ未然に防げます。


★ヒートショックの予防と対策をご紹介します★
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
急激な温度変化により血圧が上下に変動する

ヒートショックで亡くなった表です。交通事故死

よりも多いのが現状です。

室内の温度変化が大きくかかわっています。



8月に比べて、12月.1月は約11倍にもなっています。特に高齢者や、高血圧、糖尿病、脂質異常

症の疾患を持っている人がもっとも高リスクにあるみたいです。

予防、対策方法としては、部屋と部屋との温度差をなくす事が重要だと言われます。

★お風呂場での予防対策★

1.脱衣所と浴室はよく温めておく

2.二番目以降に入浴する。

3.かかり湯をしてから浴槽にはいる。

4.入浴する前に、コップ１杯の水をのむ。

といったことに気を付ければ未然に防げます。


ヒートショックはある日急に起きたりする症状です。冬の入浴時には気を付けましょうね。


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