2016年11月30日水曜日
『体温UPでメラメラ燃える!!』~愛知県一宮市 設計+施工=タツヒロデザイン×暮らしやすさ=木持ちのいい家~
皆様、こんにちは(^_^)。おちです。
寒くなるにつれて、冷え性が気になる人も多いかとおもいます。体温が低いと腸内環境が悪くなり
やすかったり、免疫力が低下したり・・・健康な女性に限らず男性の方も、低体温だと痩せにくくなっ
てしまいます。この時期は、クリスマスや忘年会、新年会などイベント事が多く、つい食べ過ぎてし
まった・・・と気になる方も多いのでは?!今日は、体温を高めて痩せ体質になれる食べ物2つを
ご紹介します。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ5BIcmiZADrA5s7562NVrgsGkRXEYXvVpVjQ1CHSe5pcfB3tIu1EMjt3dTkWabwUlHIWitwzHnIrUx2AinswF-eqyK8Fflip8k1J7yB__oYHCPcKJhyphenhyphen8oE2_FQ3ND08EsbBRHjjQMrEN1/s200/%25E7%2594%259F%25E5%25A7%259C.jpg)
☆生姜☆
全身を温め冷えによる不調を整えるといわれています。また、新
陳代謝を高めて脂肪が燃焼しやすい、痩せやすい体作りを促して
くれます。朝に紅茶生姜を飲んだり、食事に生姜を使って食べる
方法がお手軽ですね。
☆シナモン☆
シナモンと言えばシナモンロールが有名ですよね。それだけでは
なく組み合わせによってはさらに美容や健康効果UPができます。
また、シナモンは1日わずかティースプーン半分程度の量で体温を
上げ糖化も防いでくれます ので、是非試してみてくださいね。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhuH1J1FdesWDdJDBpwR5fPAy6Lh9mB2FZs65-oIzILkIZanGpNhtGETjyLI5vze7HiREW_jyW5-Pt8FxC7sf0c8POEPuHd3aipJ3F4VdjXXti-Dqto8VE0IkSaZZWlitTOsWOuFpuFP-/s200/%25E3%2582%25B7%25E3%2583%258A%25E3%2583%25A2%25E3%2583%25B3%25E3%2583%25AD%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25AB.jpg)
・シナモン入りホットワイン→シナモンを入れた赤ワインを温める。
・シナモン入り豆乳紅茶→紅茶を豆乳で煮出してシナモンを加える。
・シナモンバナナ→バナナと牛乳を温めてシナモンを振りかける。
日に日に気温が下がるこれからの時期、ぜひ、食べ物も上手く活用して、痩せやすく太りにくい体
質づくりをしてみてはいかがですか?
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